为什么靠近海洋可能有益于我们的大脑

为什么靠近海洋可能有益于我们的大脑

一大堆水有些神奇。

绵延无尽的海浪横渡海岸线;一大片平坦的湖水在晨雾中闪闪发光;瀑布底部的一个安静,黑暗的游泳池。一条河流正在流向大海。这些是大自然不可思议的镇定剂。



这就是为什么我们决定在海滩附近设立Hack Spirit办公室。我们相信它可以增强我们的镇定能力并提高生产率。

而且我们都从经验中直观地了解到靠近海洋是健康的。现在,科学家兼海洋生物学家华莱士·尼科尔斯(Wallace J. Nichols)在他的最新著作中探索了当我们接近水时大脑会发生什么的科学, 蓝心:令人惊讶的科学表明,在水中,在水上,在水上或在水中,它们如何使您更快乐,更健康,更紧密地联系在一起,并且可以更好地完成自己的工作。

他写道:“我们有一个'蓝心',它完全适合 让我们开心 除了在冲浪中放松,聆听溪流的杂音或在游泳池中安静地漂浮之外,还有其他各种方式。”

海浪

他将“蓝心”定义为“一种以沉着, 和平, 团结,以及对当下生活的总体幸福感和满意感。它的灵感来自水和与水相关的元素,从蓝色到我们用来描述与沉浸感相关的词语。

他建议我们坐在水边凝视时会遇到这种状态。



在他众多的之一 TEDx会谈 关于这个话题(见下文),他解释了自己的信念,即水具有巨大的认知,情感,心理和社会效益。 “自然就是医学–在沙滩上散步;一次冲浪;漫步在树林中可以治愈我们。它修复了我们内心的烦恼。大自然可以减轻我们的压力;它可以使我们更具创造力并使我们团结在一起。”

尼科尔斯还谈到当我们踏上海滩走向水面时的敬畏感-他的研究表明了一种普遍的感觉。 “这种敬畏感使我们从'我'转变为'我们'的视角。敬畏和惊奇,激情接water而至。有一种与他人和其他事物的联系的感觉。”

毫无疑问,靠近海洋是生命中许多有意义的事件,庆典和仪式的自然选择。同样也难怪有这么多人梦想着在海边退休的一生。

研究人员 埃克塞特大学(University of Exeter)的研究表明,人们靠近英格兰海岸时会更加健康。研究人员查看了2001年人口普查中来自英格兰4,800万人的数据,将人们在海边生活的距离与他们说的幸福程度进行了比较。

石滩



研究 由坎特伯雷大学,奥塔哥大学和美国密歇根州立大学的研究人员共同进行的研究 精神健康 并暴露于绿色和蓝色空间。蓝色空间是指水的能见度。研究表明,仅仅能够看到海洋就能降低压力水平。

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