什么是真爱?了解,实现并维护它

什么是真爱?了解,实现并维护它

有些人相信它,有些人嘲笑它,有些人嘲笑它,还有一些人把所有赌注都押在它的存在上。

真爱–一种难以捉摸的,永恒的浪漫,使两个人一生经历起伏,磨难和磨难,使他们在一起。



但是,真正的爱到底是什么,如何实现呢?

在典型的笑声和亲吻关系与经时间考验,将两个人联系数十年的关系之间的区别是什么?

在这里,我们讨论所有有关的知识 真爱 –了解,实现并终身维护。

什么是真爱?

这是一个古老的问题,哲学家和诗人一直在问这个问题,只要我们有可以说的话:什么是真正的爱?

有人会说,真正的爱是当灵魂伴侣(一个灵魂的两半,或注定要在一起的两个灵魂)彼此发现时所表现出的爱。



其他人也许不太浪漫,他们说真正的爱是多年努力的结果。在两个人之间不断寻求解决方案的决心和动力下,这种解决方案使彼此之间的爱情经历了数年之久,使爱情得以持续,持久甚至增长。

即使不是不可能,也很难解释什么构成了真爱,什么构成了建立与真爱的关系的基础的科学基础。

也许最简单的开始方法是检查爱本身以及与强烈爱相关的感受。

因为如果没有别的,我们都可以同意,真正的爱是爱的高级形式,这是我们大多数人在某一点或另一点所经历的。

那么,组成爱情的感受是什么?

无私: 您对伴侣的想法比对自己的想法要多。您想改善自己的身份,不是为了自己的利益,而是要为爱人提供更好的伙伴关系。



激动: 他们整天在您的脑海中。当您发现自己与他们分离时,您会想到再次见到他们,因而满怀期待。您每天,每个星期和每个月都可以与他们共度时光。

忠诚: 您非常忠实于您的伴侣。您没有其他人的时间或空间,甚至想到出卖他们或被他们出卖的想法也足以引起心痛。

不幸的是,这种爱带来的情感三重奏可能会如此美妙,但在许多情况下,这种感觉并没有持久。

这也许就是将爱与真爱区分开的原因:感情是否持久。

哪个问题困扰着您?您如何才能使爱持续足够长的时间,使其成为真正的爱?



真爱的基础:肉体上的表现或灵魂的命运?

您可以在生活中就真爱的精神基础争论不休,但是您永远不会证明或反驳它与命运,灵魂或任何形式的大计划有关。

但是,科学 能够 事实证明,强烈的恋爱涉及神经系统方面的重大问题,这可以通过两种方式得到证明:我们的大脑化学物质或神经递质,以及大脑的活动。

已经发现几种神经递质和激素与特定的情绪和与爱有关的反应有直接的关系。这些包括:

血清素: 增加当前情绪的强度,使爱感到更大和更重要

催产素: 催产素被称为爱情和浪漫的生物学基础,通常在身体亲密时释放,导致更大的依恋感

加压素: 相信与催产素携手合作,可以增加对身体亲密伴侣的依恋感

多巴胺: 与报酬和欲望有关,当伴侣给予亲密奖励时,会导致大脑感到愉悦和满足

去甲肾上腺素: 神经递质通常在与爱有关的焦虑时刻释放到大脑中,导致身体表现如心跳加快和手心出汗

这表明存在可以操纵大脑的成熟物理方法 陷入爱河 与另一个人。

这是否意味着真正的爱仅仅是在适当的时机协调工作所需的触发神经递质和激素集合的组合?

不完全是。所有的一切都证明,我们的情感和情感背后牵涉到一些生物学因素,也许通过拥抱爱的生物学基础,我们才能真正实现爱的最大化。

实际上,许多研究真爱或长期爱情的长期研究人员得出了一个有趣的结论:相信真爱注定要去的人实现这一目标的可能性较小。

为什么相信真爱和灵魂伴侣会对您的人际关系造成伤害

关于持久爱情的观念,基本上有两种思想流派。

有些人相信灵魂伴侣,相信我们关系的命运是预先确定的,个人的目标是寻找并找到理想的完美伴侣,如果他们想要获得最终的幸福。

其他人不相信灵魂伴侣,而是相信“锻炼”的力量。

这些人更在意保持当前的关系,并为他们与伴侣之间可能出现的复杂问题寻找解决方案。

我们都属于这两个类别之一,每个类别都有其自己的规模–您可能非常相信灵魂伴侣,或者只是略微相信灵魂伴侣;并且您可能非常相信与您的伴侣一起锻炼的力量,或者没有那么多。

为了找出人们对“锻炼”或灵魂伴侣的信任程度,研究人员开发了 关系理论问卷,其中向每个参与者展示了一系列声明,并要求他们在声明中分配一个1到7之间的数字(其中1表示“非常不同意”,而7表示“非常同意”)。

其中一些语句包括:

灵魂伴侣量表制定规模
大多数婚姻失败的原因是人们不是彼此亲密的。如果人们更合理,婚姻将会更加幸福。
遇见对方后,您几乎可以立即感受到与某人的联系。关系更多的是努力而不是兼容性。
那里有人最适合我。时间是认识您的伴侣的最佳方式。
仅在您深深爱上伴侣时,婚姻才应发生。只要他们共同努力,成功的婚姻就可以在陌生人之间发生。
找到爱。爱在成长。

参与这些研究的参与者根据陈述中分配的编号进行评分,显示他们是对灵魂伴侣还是对灵魂伴侣更加相信,以及对它们的信念有多强烈。

各种研究人员和大学在过去几年进行的一系列研究中,发现相信灵魂伴侣和命运的人是不太可能结成幸福的长期关系的人。

研究人员发现的最重要的问题是,那些只相信来自灵魂伴侣的真爱的人就是他们不愿意在艰难的时刻与伴侣保持一致。

每当这种关系破裂时,他们就会说服自己伴侣不是自己的灵魂伴侣,最终他们会失去爱意,而不是付出更多的努力。

它们确实包括一些动作:

  • 他们“鬼魂”他们的伴侣,或无视他们并停止给予他们适当的关注
  • 它们避免了冲突,这在短期内可能会有所帮助,但由于缺乏解决方案而导致长期的不满情绪
  • 他们专注于细微的差异,用无关紧要的事情制造出大问题
  • 他们说,“这个人从不真正了解我”,“这证明我们从未有过这样的经历”

而且,他们并没有意识到自己最终会毒化自己的关系,仅仅是因为当他们觉得这种关系不完美时,就停止了评估这种关系。

他们认为,由于存在一个灵魂伴侣并且只是在等待被发现,因此任何不完美的关系都不再值得他们花费时间,因此不应给予任何价值。

幻想债券:没有真爱的持久关系

但是,当一个灵魂伴侣信徒不放弃一段恋情时会发生什么呢?

这可能会导致所谓的“幻想债券”,或者一种关系,其中一个或两个伴侣不愿承认他们的关系不完美,而是幻想地过着他们的关系,假装他们处于一种幻想之中。真爱的状态。

这种关系如何发生?

当恋爱中的爱情被“经历动作”类型的行为慢慢取代时,就会产生幻想的纽带,而夫妻可能会沿着这条路走有一些原因。

这些原因包括:

  • 害怕孤独: 许多人一生中害怕孤独或无意义,他们利用自己的关系创造意义。即使不再感到爱,他们仍然坚持恋爱关系,这仅仅是因为他们害怕孤独和从头开始。
  • 害怕冲突: 无论关系多么伟大,它最终总是将不得不面对挑战。挑战可能是艰巨而令人生畏的,有些人没有面对这些挑战的情感成熟度,或者不相信这种关系可以在挑战中生存下来。因此,他们没有让关系发展,而是忽略了他们与伴侣之间存在的任何明显的困难,并在一个尚未解决的冲突的紧张伙伴关系中生活了多年。
  • 对未来的恐惧: 人际关系提供了许多人成年后渴望的稳定感。它们是对未来的保证。虽然我们无法预测未来十年我们的事业或个人成就会如何,但一段恋情使我们在未来数年中可以确定。当人们对这种确定性的重视程度超过了对关系本身的重视程度时,他们就会与伴侣失去爱情。

几乎所有的幻想纽带都是无意识的,没有一个伴侣意识到自己生活在其中。

您如何判断您的长期恋爱关系何时全部出于爱情而正式退缩为幻想纽带?这里有一些迹象:

失去亲密感

您不再与伴侣保持亲密关系。

许多人都以此为借口“只是发生在恋爱关系中的事情”,但这实际上是长期幻想纽带的最大指标之一。

您不仅不再与伴侣保持身体或精神上的联系,而且还积极避免与伴侣建立联系。

标志包括:

–几乎没有眼神交流

–无聊或例行的做爱,没有嬉戏或惊喜

–通讯停滞或不存在

身份丧失

您的“我”已成为您生活中各个方面的“我们”。您的身份和独立性消失了,您不再将自己视为伴侣的独立实体。

相反,您将自己视为他们的扩展,并将您视为自己的扩展。

这意味着您不再欣赏彼此之间的差异,而只是将两个身份视为一个单一的斑点。

标志包括:

–您以一个人说话,对所有事情说“我们”

–您没有完全独立的爱好或生活领域

–无关紧要学习与您的伴侣有关的新事物,因为您觉得自己知道一切,反之亦然

自发性丧失

在您的关系中没有其他惊喜。您可能会说:超过5、10、15岁的恋爱关系会给人带来惊喜吗?

只要双方都致力于保持自发性,总会有惊喜的元素。

取而代之的是,您的生活充斥着例行事务,而从未去过任何新事物,做任何新事物或谈论任何新事物。

你不再 与您的伴侣一起做新事物,因为与他们在一起已经失去了所有的新颖性。

标志包括:

–您的行为取决于您的角色,而不是您实际想做什么

–‘您的一周充满了您多年来无需改变的每周例行程序

–您会发现自己说的是相同的内容,相同的词句和谈论相同的主题

了解“解决”方法

那么,如果知道对灵魂伴侣,命运和预定关系的信仰实际上会使我们成为有毒行为的较差伴侣,那么我们能说出什么真爱呢?

我们必须从“锻炼出来”的哲学中走出一页,并了解获得真正,持久的真爱的唯一方法是 工作。

但是,如果您必须为此而努力,那仍然是真正的爱吗?

研究证实是这样。在 一项研究 出版于 社会认知与情感神经科学,对长期伴侣(关系平均持续21年)和年轻夫妇仍然在一起度过了最初的几周进行了脑部扫描。

研究发现,两种类型的夫妻的大脑活动-长期恋爱和新婚恋爱-都令人惊讶地相似,大脑各部分的大脑活动与爱情,动机和奖励中心相关。

这意味着,已经在一起生活了二十多年的夫妻的爱情仍然产生了与刚刚相识的夫妻的爱情相同的火花。

但是,您如何维持这种爱,将其变成真正的爱?

真爱的特征

恋爱关系中的两个伙伴都必须具备三个特征,才能发展出真爱。这些特征是:

1)独立

双方要有强烈的独立感,对于爱情发展成真爱绝对是必不可少的。

如上所述,幻想纽带的最显着标志之一就是失去身份,这是因为缺乏独立性使双方都陷入了他们不再知道自己是谁的状态。

独立不仅可以使双方在长期恋爱关系中保持自我意识,而且还可以避免双方在多年的长期恋爱关系中经常失去恋爱的需要。

非独立的人最终会过多地依赖伴侣,这意味着即使是最卑鄙的活动-从厨房喝酒到为自己的衣服准备衣服-也会成为伴侣的期望,而不是他们所做的事情他们自己。

这种需求破坏了两个伴侣之间的任何性爱或色情联系。多年的相互依赖改变了两个伴侣彼此之间的感知方式,因为它消除了照顾我们伴侣的所有真正愿望。

2)热情

为了使长久的恋爱关系顺利发展,即使在最初的合并后的数年之内仍能保持爱情的坚强关系,恋爱关系中的双方都必须充满激情。

从...学习 斯托尼布鲁克大学(Stony Brook University)发现,研究人员可以通过仅判断所涉及的合作伙伴表现出的热情水平来准确地预测一段关系的未来,长期成功,即使这种热情与关系本身无关。

为什么这么重要?

因为那些了解为了自己的利益保持强烈的情感,热情和欲望的重要性的人通常也具有将这种能量转移到他们的关系中的相同能力。

如果您发现长期的关系变得乏味而无聊,那么也许是时候停止专注于解决这种关系了。问题可能出在您对更大生活的兴趣上。

3)自我实现

自我实现意味着什么?

自我实现意味着要意识到自己需要做的事情,要实现的目标以及要成为理想的自我所需要征服的里程碑。

尽管任何人都可以列出自己的梦想和目标,但实际上每天有多少人积极地为实现这些梦想和目标而努力?

不太多;那些可以做到的可以视为自我实现。

这是您和您的伴侣必须保持的最重要特征之一,才能使您的真爱永存。

您的婚姻或伴侣关系应超越安全,保障和陪伴的基本需求,并且必须成为双方都可以用作进一步行使其自我实现能力的工具的结合。

根据心理学家埃利·芬克尔(Eli Finkel)的说法,平均婚姻比以往更加“微弱”,有证据表明 离婚率更高 和较低的满意度。

但是,“就满意度和个人福祉而言,今天最好的婚姻要牢固得多”。

您必须将与伴侣的陪伴视为最终成为自己最好的自己所需要的东西。

只有通过这种信念,您才能下意识地努力保持其活力,并投入所需的资源来维持健康的伙伴关系。

真爱背后的简单秘密

无论您是与一个唯一的知己,高中恋人在一起,还是从未想过的新的,令人恐惧的,令人兴奋的关系,真正的爱情都不会变得容易。

但是,无论您阅读了多少篇关于成为完美伴侣的文章,无论您观看了多少部关于浪漫和激情的电影,如果您不冒险,您的关系都将永远不会使这一巨大的飞跃。

真爱背后的简单秘密?冒着风险。即使情况变得艰难,甚至当您认为减少损失并立即结束损失会好得多时,请问自己:这真的是我想要做的吗?还是在另一边有更好的等待?

做出正确的选择,找到真正的爱,这与您所认识的其他任何人都不一样。