日本佛教宫本武藏的21条生活规则

日本佛教宫本武藏的21条生活规则

多年来,我一直在努力寻找自己真正想要的和平。

你知道梦想:



幸福

不要想太多

没有焦虑

身体健康

并活在每一个时刻,而不会被过去或未来分心。

在那段时间,我与 焦虑, 失眠 而且我脑子里还在想太多无用的想法。它 从来都不容易



我从未真正处于和平状态的原因之一是由于一个反复出现的问题:我无法学会“接受”我原本希望不改变的地方。

因为避免和对抗内部发生的事情只会使情况变得更糟。

不幸的是,接受也确实很难培养。实际上,我们不愿意在100%不舒适的时刻接受这一时刻。

所以,我们能做些什么?

是什么帮助我遇到了 日本剑客 宫本茂史的21条生活规则。

他被誉为日本伟大的剑客和哲学家,在去世前两周就写下了这些规则 五环之书。



每个规则都教你 接受生活中的情况,与外界无法控制的力量分离开来,并对自己的身份感到满意。

我发现这些规则很有效,因为培养接受度的唯一方法是通过不断练习您的行为和态度。我们实际上可以控制两件事。

这些规则为您提供了必要的指导方针。

学习这些技能和原理可能需要几个月的时间,但这是值得的。

去看一下:



最近,我将自己对佛教和东方哲学的所有阅读提炼为实用,扎实的生活指南。看看这个 这里)。

1)照原样接受一切。

我相信接受也许是克服生活中心理挑战的最重要态度。

这是一种心境。接受没有目的地或目标。这仅仅是锻炼头脑以容忍任何生活抛给我们的过程。

为什么功能强大?

因为您实际上是在接受他们的现状,而不是与焦虑和压力等负面情绪作斗争。您不会感到苦涩,也不会在负面情绪中创造更多的负面情绪。

通过接受,您可以为 负面情绪 像焦虑一样变得不那么强大。您并不是要与他们对抗,并使他们变得更糟。

但要明确一点:接受不是以下内容:

这不是冷漠或冷漠。它不涉及放弃或不尝试。这只是关于接受事物而不进行评判。

就是这样。该发生的总会发生。这是要有耐心,让事物自然流动。

2)不要为了自己而寻求乐趣。

作为人类,我相信当我们对自己所拥有的不满意并决定我们想要更多时,我们会感到不满。

当我们为了快乐而寻求快乐时,就会陷入无休止的渴望循环,只有当我们体验到这种快乐时才会暂时满足。

但是感觉不会永远持续下去。在不知不觉中,您会再次渴望。

这并不意味着您在体验时无法获得乐趣和享受。这只是意味着您不会为了自己的利益而不断寻求乐趣。您欣赏每时每刻所拥有的东西,有时那会是令人愉悦的情绪。

但是,当您不享受快乐时,您也不会感到不高兴。

3)在任何情况下,都不要依赖局部感觉。

与上述相同,感觉不会永远持续下去。情绪是短暂的。你不会一直幸福,而想要幸福只会让你不幸福。

4)淡淡地思考自己,深刻地思考世界。

当您对自己的想法过多时,您会加剧自我和不安全感。

快乐的人是专注于帮助他人的人。有一个漂亮的中文谚语可以完美地描述这一点:

“如果您想要一个小时的幸福,请小睡一下。如果您想一天快乐,那就去钓鱼。如果您想幸福一年,请继承一笔财富。如果您想要一生的幸福,请帮助他人。”

换句话说:要谦虚,不要太重视自己,专注于帮助他人。

5)远离渴望,终生渴望。

佛教说,渴望导致痛苦。为什么?因为当您想要时,您对自己现在拥有的不满意。

当您获得所需的东西时,这会导致您陷入无尽的渴望循环。

如果您可以忘记匮乏的想法,则可以学习成为 舒适而感激 对于你现在拥有的东西,这可能是内心和平的关键。

6)不要后悔自己做了什么。

遗憾是一种无用的情感,不是吗?您无法更改已发生的事情。是的,您可以从发生的事情中学习,但这并不涉及遗憾。

我知道有时候我们忍不住 后悔生活中的事情,但请不要停留在其中。这样做是没有用的。

7)永远不要嫉妒。

另一种无用的情感。这也可能意味着您对自己不安全,因为您嫉妒别人。

相反,看看自己的内心 非常感激 对于你是谁,你拥有什么。

8)永远不要让自己为分离感到难过。

与您想和的人分开很糟糕。但是,为此感到难过并不会帮助您或他们。

有时,您只需要强化和欣赏自己拥有的,而不是失去的。

9)怨恨和抱怨不适用于自己或他人。

同样,不采取行动就抱怨可能无济于事。

也不要让其他人的行为也影响到您。您无法控制他们的工作。但是,您可以控制自己对工作的反应方式。

10)不要让自己受到欲望或爱的指引。

对于许多人来说,这可能是一个有争议的话题。对我来说也是。我想我们都可以同意,您不想被情欲所指引。这类似于追寻不会永远持续的情感,只会给您暂时的满足感。

然而,爱情是另外一个故事。我不认识你,但我认为 爱情是最重要的情感之一。无论他们是谁,家庭都是一切,而尽自己所能,您的生活就会更加充实。

11)在任何事情上都没有偏好。

与期望类似,由于具有偏好,您对自己现在拥有的东西不满意。您不满意,无法享受当下的时刻。

因此,如果可以的话,请尽量不要偏爱某些东西,尤其是如果您无法控制它。

12)对你的住所漠不关心。

如果您可以改变自己的住所,那么一定要继续。并且不要停止寻找机会。

但是除了这样做,欣赏自己现在的位置比让自己有所不同更令人满足。

13)不要追求美食的味道。

有趣的一个。不确定我是否同意,但我认为这里最重要的是集中精力饮食以保持健康和营养。

14)不要握住不再需要的财产。

不必要的垃圾很容易杂乱。但是,如果这不能使您的生活受益,那就摆脱它。需要更多的空间和清晰的思维。没有更多的东西。

15)不要遵循习惯信念行事。

遵循常识。做对您的价值观有意义的事情,而不是别人的想法。自行决定。

您知道对与错。您不需要其他人告诉您。

16)不要收集武器或使用超出实际用途的武器进行练习。

向他的剑客时代致敬,但我们也可以将其应用于我们的生活。有人说,做一件事的专家总比什么都做还好。

17)不要害怕死亡。

很难做到。但这是我们所有人都无法逃脱的事情。我们可以学会接受自己和亲密时刻的到来,或者与之抗争,从而在我们的余生中造成焦虑和悲伤。的 人体 毕竟是容易犯错的。

18)不要企图拥有晚年的商品或封地。

当您离开时,他们会对您有什么好处?只收集有用的东西。不要浪费时间。

19)尊敬佛陀和众神,不要指望他们的帮助。

承担责任 为自己。不要指望运气或上帝帮助您度过难关。解决您所知道的工作,只要您有能力。继续做正确的事,其他所有事情都会落到位。

20)您可以放弃自己的身体,但必须保留自己的荣誉。

不要做一辈子都无法承受的事情。您的行为决定了您,而不是信念。

21)切勿偏离道路。

保持谦虚,做正确的事,并始终保持学习和成长。

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