如何为自己的生活承担责任:11个常识提示

如何为自己的生活承担责任:11个常识提示

在本文中,您将学到所有关于如何承担起生活责任的知识。

该怎么办。



不该做什么。

(最重要的是)如何授权自己过上有意义,富有成效和充实的生活。

我们走吧…

1)不要再责怪别人

对自己的生活承担责任的最重要步骤是不要责怪他人。

为什么?

因为如果您不对自己的生活负责,那么几乎可以肯定的是,您是在为别人或其他情况带来不幸。



无论是消极的关系,糟糕的童年,社会经济上的劣势,还是生活中不可避免的其他艰辛,总是有错,而不是您自己。

现在不要误会我的意思:生活不公平。有些人比其他人更糟。在某些情况下,您是受害者。

但是,即使那是真的,什么能怪你呢?

受害者卡?宣扬受害人的虚幻优势?为生活不尽人意的理由辩护?

实际上,责备只会导致痛苦,怨恨和无能为力。

被指责的人可能根本不在乎您的感受,或者他们一无所知。



底线是这个:

这些感觉和想法可能是合理的,但这不会帮助您成功或快乐。

放开责备并不能证明其他人的不公平行为。它不会忽略生活的艰辛。

但事实是这样的:

你的生活与他们无关。是关于你的。



您需要停止责备,以便您可以收回自己的自由和力量。

没有人可以夺走您采取行动的能力, 为自己创造更好的生活

责怪别人很容易,但从长远来看,它并不能改善您的生活。

它所做的一切只是使您失去了负责自己生活的权威。

“我做出的一个重要决定是抵制玩责备游戏。我意识到自己要负责解决生活中的问题的那一天,由于我和其他人的缘故,事情会变得更好或更糟,那一天,我知道我将成为一个更快乐,更健康的人。那一天,我知道我可以真正建立重要的生活。” –史蒂夫·古迪尔

2)停止找借口

为自己的生活选择找借口,或为自己感到已实现和未实现的事情找借口,助长了认知偏见。

当您找借口时,您不会给自己一个从错误中学习的机会。

毕竟,没有失败或不幸是您的错。总是别的东西。

没有个人问责制,就没有成长的方法。您将被困在同一个地方,抱怨并沉迷于消极情绪,而没有前进的脚步。

当您对自己的生活负责并停止找借口时,您会否定否定性。

您意识到自己之外发生的事情并不重要。

只有一件事情很重要,那就是您的行动。

“有一天,我意识到自己失去的一切,完全是我行动的结果。那一天,我成为了男人。” – Nav-Vii

((如果您想学习如何停止生活中的借口并开始承担责任,请查看Ideapod的免费沙龙: “改善自己”的隐藏陷阱以及该怎么做。它打破了如何停止找借口,以便您可以开始采取行动。)

3)问问自己其他人如何影响您

如果您觉得自己是生活中的受害者,则需要停下来思考一下如何让他人影响您的生活观。

例如,如果某人对您发表了冷嘲热讽的话,逻辑将表明这是他们自身价值的反映。

但是在很多情况下,我们对这些事情不合逻辑地思考,觉得自己在受到攻击。

事实上,研究一位维克森林大学的心理学教授发现,你对别人的看法对你说了很多。

这项研究的主要作者,韦克·福斯特(Wake Forest)心理学助理教授达斯汀·伍德(Dustin Wood)说:“您对他人的看法充分揭示了您的性格。”

“大量负面的人格特质与负面地看待他人有关”。

因此,如果您将这些结果牢记在心,从根本上讲,没有必要亲自去做。

人们对您的评价显然比对您而言更能说明自己。

精神大师奥修至关重要的是开始观察自己的内心,而不是被别人对您的任何评论打扰。

“没人能对你说什么。人们所说的都是关于自己的。但是,由于您仍然坚持虚假的中心,您会变得非常摇摇欲坠。虚假的中心取决于其他人,因此您一直在查看别人对您的评价。而且您一直在追随其他人,您总是在努力满足他们。你总是在努力受到尊重,你总是在努力装饰自己。这是自杀的。而不是被别人的说话打扰,您应该开始寻找自己的内心……”

4)爱自己

如果您正在努力为自己和自己的行为承担责任,那么我敢打赌,你也不重视自己。

为什么?

因为有 自尊心 问题通常不会对他们的生活负责。

相反,其他人受到了指责,并创造了受害者的心态。在您明智并承担责任之前,自尊心不会得到增强。

责任使您能够采取行动改善自己并帮助他人。

自尊是双向的。如果您依靠外界的赞誉(例如,别人的赞美)来激发您的自尊心,那么您就是在将权力转移给他人。

相反,开始 内部稳定。珍视自己和自己。

当你 爱自己,除了承担责任之外别无其他选择。

毕竟,这是您的现实,并且要充分利用它,唯一的方法就是对自己的行为负责。

(如果您正在寻找有关如何练习自我爱的更具体,更深入的信息,请查看我们的爱自己的指南 这里

5)您的日子如何?

对自己的生活承担责任的关键方法是 日常习惯

您正在改善生活吗?在成长吗

如果您不照顾自己和自己的日常工作,则很可能您不照顾自己。

您是否在照顾自己的身体,思想和需求?

您可以通过以下所有方法来为自己的身心负责:

  • 睡得好
  • 吃得健康
  • 给自己时间和空间来了解自己的灵性
  • 定期运动
  • 谢谢自己和周围的人
  • 在需要时玩
  • 避免恶习和有毒影响
  • 反思与冥想

承担责任和爱自己不只是一种心态-它关系到您每天的行为和习惯。

从一天的开始到结束,您都必须对自己负责。

6)接受负面情绪作为生活的一部分

这对于大多数人来说很难接受。

毕竟,没有人想体验 负面情绪

但是,如果您要开始为自己承担责任,那么您也需要为自己的情绪承担责任。

事实是这样的:

没有人可以一直保持积极的态度。我们都有黑暗的一面。甚至佛陀也说过“忍受是不可避免的”。

如果您忽略了生活中更黑暗的部分,那么以后它会再次咬住您。

承担责任意味着接受您的情绪。与您诚实相处。

根据一位灵性导师,接受度是 变得成熟

“听你说。它不断给您提示。这是一个很小的声音。它不会对你大喊大叫,这是真的。如果您保持沉默,您将开始感觉自己的方式。做你自己。永远不要尝试成为另一个人,您会变得成熟。成熟是要承担自己的责任,无论付出多少代价。冒着所有人风险,这就是成熟的全部。”

7)停止追逐外部附件的幸福

这是不容易实现的。

毕竟,我们许多人可能认为幸福意味着要获得闪亮的新iPhone或在工作中获得更高的晋升以获得更多的钱。社会每天都在告诉我们!广告无处不在。

但是,我们需要认识到幸福只存在于我们自己内部。

外部的依恋给了我们暂时的喜悦-但是当兴奋和喜悦的感觉结束时,我们又回到了想要那么高的周期。

吸毒者就是一个突出问题的极端例子。他们在吸毒时很高兴,但在不吸毒时却很痛苦和生气。这是一个没人想迷失的循环。

真正的幸福只能来自内部。

是时候夺回权力,意识到我们在自己内部创造幸福和内心的和平。

“不要让社会让你相信,如果你没有女朋友或男朋友,那你注定要过着痛苦的生活。达赖喇嘛在过去的80年中一直是单身,他是地球上最幸福的人之一。停止在自己之外的地方寻找快乐,并开始在自己内心一直存在的地方寻找快乐。” –宫内山内

8)做你会说的

承担起自己的人生责任,比做自己想说的要好。

团结一致并为自己的生活承担责任的一部分意味着值得信赖和 诚信度过生活

我的意思是,当有人说自己会做某件事而没有做到时,您感觉如何?在我眼里,他们失去了即时信誉。

不要做同样的事情,并失去自己的信誉。

底线是:如果您什至不做自己想做的事情,您就不会承担责任。

因此,问题是:如何确保对所说的内容采取后续行动:

请遵循以下四个原则:

1)除非您100%确信可以做到,否则切勿同意或承诺任何事情。将“是”视为合同。

2)制定时间表:每次您对某人甚至您自己说“是”时,都将其放在日历中。

3)不要找借口:有时候发生的事情是我们无法控制的。如果您被迫违背承诺,那就不要找借口。拥有它,并尝试在将来使事情变得正确。

4)说实话:事实并非总是容易说出来,但是如果您对此不礼貌,从长远来看,它将帮助所有人。言语无可挑剔意味着您对自己和他人诚实。您将成为人们可以依靠的男孩或女孩。

(要深入研究智慧和技巧以帮助您过上更好的生活,请查阅Hack Spirit的精打细算的指南,以对自己的生活承担责任 这里

9)停止抱怨

没有人喜欢到处抱怨。

通过抱怨,您缺乏接受当前时刻并采取行动的能力。

在抱怨可能采取行动的情况时,您浪费了宝贵的精力。

如果您无法采取行动,那么抱怨有什么意义呢?

承担责任就是为自己的生活采取行动。抱怨是对立的。

“当您抱怨时,您会使自己成为受害者。离开局面,改变局面或接受它。其他一切都是疯狂。” – 埃克哈特·托勒

(要了解有关冥想技巧和佛教智慧的更多信息,请阅读我的电子书,这是关于使用佛教和东方哲学过上更好生活的免费指南这里

10)专注于采取行动

这可能是承担人生责任的最关键部分。

我们都有目标和野心,但是如果不采取行动,就不会实现。

而谈论做事却从未做过的人有什么好处呢?

不采取行动,就不可能承担责任。

即使步伐很小,只要您正在努力并向前迈进,您的生活就会有所改善。

请记住,采取行动始于您的习惯。每天采取一些小步骤会导致较长时间的进步。

“一个没有行动的想法永远不会比它占据的大脑细胞更大。” -阿诺德·格拉索

11)与不会压倒你的人一起出去玩

您成为大部分人的时间就是与您在一起的大部分时间。

这是蒂姆·费里斯(Tim Ferriss)的一句话:

“但是,您是您与之交往最多的五个人的平均数,因此请不要低估您的悲观、,昧或无序的朋友的影响。如果有人没有让你变得更坚强,那么他们正在使你变得更弱。”

选择可以增加您生活的人是您的责任。鼓励您成长的人。

如果你不断徘徊 有毒的人 谁总是抱怨和指责,您最终还是会做同样的事情。

选择与成熟,负责任并愿意过上幸福生活的人共度时光 生产生活

与合适的人在一起对您的心态至关重要,这也可能是您幸福的重要指标。

根据一个 哈佛大学75年研究,我们最亲密的关系可能是影响我们整体生活幸福的第一大因素。

结论

如果您想对自己的生活负责,那么至关重要 一起来干吧

好消息是,我们所有人都有能力承担责任,过上尽可能好的生活。

诀窍是不要责怪其他人,而要专注于我们可以控制的事情:我们的行动。

一旦您开始专注于自己的日常习惯,并且按照自己的意愿去做,就会过上自己梦dream以求的生活。