none 文章 如何使长途关系正常工作：34个绝妙的技巧！

如何使长途关系正常工作：34个绝妙的技巧！

在本文中，您将学到所有有关如何建立长途关系的知识。

该怎么办。

不该做什么。

（最重要的是）如何使您的关系成长即使彼此分开，也能蓬勃发展。

我们有很多工作要做，让我们开始吧。

1）清除期望

远距离恋爱关系中的第一个黄金法则是，您需要传达一切，甚至是您通常不会想谈论的小事情。

毕竟，没有什么能比一个伙伴打破另一伙伴未说的规则更快地打破关系。

因此，与您的伴侣进行讨论并设定所有基本规则：排他性，承诺性，开放性等等。

据约会教练弗兰·格林（Fran Greene）在与《精英日报》的聊天中说，成功建立长途恋爱关系的第一步是讨论当您彼此分开时，它实际上如何影响您：

“很难和重要的是，与您的伴侣谈论您对分居的感受。首先要承认并接受您在身体上是分开的，以及如何影响您，您的伴侣和关系。”

2）诚实而不说谎

远距离关系中第二重要的规则是诚实。总是。

您可能不敢相信，但是当您开始撒谎时，您的伴侣就会开始感到有些不对劲。

不管骗子多么出色，当事情发生时，您都永远无法完全隐藏。这可能是您的行为，日程安排的变化，或者是两三个谎言相撞。无论是什么，您的伴侣都会注意到。

这种说谎是你永远无法修复的。

3）在他身上触发这件事

如果您激发了男人的本能，即使您分开了，他也会像疯了一样想念您。

它是什么？

关系心理学中有一个新概念，此刻引起了很多关注。叫做英雄本能。

它解释了男人为什么爱上女人以及男人是谁。而且我认为了解您是否处于长途恋爱关系很重要。

我最初是从我的朋友Pearl Nash那里了解到的，他也为Hack Spirit写作。英雄本能改变了自己的爱情生活。

简而言之，男人想成为你的英雄。这种驱动力深深植根于他们的生物学。自人类第一次进化以来，男人想要提供和保护他们爱的女人。

如果您可以激发男人的英雄本能，那么当您不在身边时，会让他想念您。因为你为他提供了他渴望的东西。

您可以在此了解更多有关英雄本能的信息 James Bauer的独特视频。他是最早创造这个名词的关系心理学家。

我不常被新时尚或流行心理学所困扰。但是，在阅读了关于英雄本能的文章之后，我认为学习这一新概念可以帮助很多女性。

使您的男人更像英雄是一门艺术，但是当您确切地知道该怎么做时，可能会很有趣。

因为您可以说一些短语，可以发送文字，也可以使用很少的请求来触发他的英雄本能。

要确切了解如何触发它，在此处查看James Bauer的免费视频。一些想法正在改变生活。当涉及到关系时，我认为这就是其中之一。

4）设定时间线

在每种长途恋爱关系中，您和您的伴侣最终都会开始问自己：我们为什么这样做？

一段时间后，痛苦，挣扎和渴望都会变得毫无意义，尤其是如果您不知道最终目标是什么。

因此，请坐下与您的伴侣交谈并设置您的预期时间表。这将使你们双方更好地了解关系的“长距离”部分将持续多长时间，以及你们是否都能够等待那么长时间。

5）有创造力和与沟通保持一致

虽然您不应该窒息您的伴侣，但是您应该保持足够的一致性以表明您在乎。

每天的“早安”和“晚安”信息足以表明您爱他们并思考他们，但这还不够。

发送您当天的音频和视频片段；谈论愚蠢，平凡的时刻和遭遇；分享您的漫谈和烦恼。

使它们成为您生活的一部分，即使它们相距数千公里。

根据《商业内幕》的作者史蒂文·约翰说，长期处于长距离恋爱关系三年，沟通是使其工作最重要的因素之一：

“在任何关系中，沟通都是关键。特别是在长途恋爱中，您和您的伴侣在交流时所拥有的只是您的真实话语。”

6）但是，不要沟通过多

这是许多长途恋爱中的人遇到的一个大问题。他们想每天交流。

不幸的是，这不可能，也不健康。

当您在同一个城市时，您每小时都进行交流吗？我不这么认为。

因此，当您在不同的城市中时，请勿这样做，否则您将精疲力尽，并失去使两个人在一起的火花。

如上所述，保持联系并让他们知道您在做什么很重要，但您也必须过上自己的生活。

史蒂文·约翰（Steven John）再次提出了一些很好的建议：

“我只建议说出您的真实意思，并说出您希望伴侣知道的所有内容。在远距离恋爱中，一些小的裂口或混乱可能会被亲吻或放在手臂上的手修补，可能会不必要地增长，并且它们需要更多的时间和精力才能远距离治愈。”

7）彼此分享爱好

如果您无法物理结合，则需要在心理上进行结合。

这意味着彼此共享您的爱好和“喜好” —您喜欢的电影，节目，书籍，音乐等等。讨论政治，谈论从流行文化到宗教的一切话题。

随时了解您的最新动态。

远距离关系的最大危险是缺乏接触，这可能导致火花开始消失。具有相似的兴趣和爱好可以使您有联系的理由，并保持对话的乐趣。

8）避免不必要的紧张情况

假设办公室的新人下班后要您喝一杯。

对于您来说，这似乎是一种无害的办公室友谊，但是对于您在世界另一端的重要同伴而言，则可能意味着任何意义。

无论您是否天真，将自己置于潜在的“危险”境地都会给您的关系增加不必要的压力。更体贴伴侣的感受。

9）设置Skype约会之夜

这听起来可能有些奇怪，但是它可以帮助您每周在Skype上安排一个特定的夜晚，在这个夜晚您有一个真正的约会对象。

您可以打扮几个小时，点着蜡烛，遮挡所有其他干扰，就像实际约会一样。

喧嚣中，行为科学家克拉丽莎·席尔瓦（Clarissa Silva）说，当她处于长途恋爱关系时，她通常会这样做：

“像您在现实生活中一样设置日期和时间，并在现实生活中做所有您想做的事情……打扮，烛光，葡萄酒/香槟设置，任何实际约会的常规都将其应用于视频约会……我出现在亮片上衣与我现在的丈夫约会，三年后我们仍然对此感到无聊。”

10）彼此保持性感

关系中很大一部分是性紧张，而要保持这种紧张关系，在长途关系中还需要做更多的工作。

在聊天或通话中彼此保持性感交谈；像是双重诱惑，性感的双关语，甚至只是提醒您，你们俩都觉得自己在性上很吸引人，这是保持火势的一切。

在性方面互相渴望就像保持关系在一起的胶水。

有关： 男人想要的最奇怪的事情（以及它如何使他为你疯狂）

11）将其视为测试

远距离的关系可能不是您理想的设置，但这完全取决于您的想法。

与其将其视为负担，不如将其视为测试。您的爱足够强大，可以度过距离和时间吗？

如果是这样，那么您可能会获得与您一生中最好的关系而得到的回报。

12）使他感到必不可少

男人在解决女人的问题上壮成长。

即使你们在远距离恋爱中分开了，他仍然想为您提供帮助。

如果您的计算机运行正常，或者您生活中遇到问题，而您仅需要一些建议，则请您的人帮助。

一个男人想对您来说至关重要，尤其是如果他现在不能在那里为您提供帮助。当您真正需要帮助时，他仍然希望成为您的第一人。

尽管寻求您男人的帮助似乎很无害，但实际上有助于触发深处的某些事情。对一段长期的恋爱关系至关重要的事情。

对于男人来说，对女人来说至关重要的感觉通常是将“喜欢”与“爱”区分开来的。

不要误会我的意思，毫无疑问，您的家伙喜欢您的力量和能力，能够独立。但是他仍然想感到自己想要和有用-不是必须的

简单的说，男人有生物动力感到需要，感到重要并提供他所关心的女人。

关系心理学家詹姆斯·鲍尔（James Bauer）称其为英雄本能。我在上面谈到了这个概念。

正如詹姆斯所说，男性的欲望并不复杂，只是被误解了。本能是人类行为的强大驱动力，对于男人如何处理自己的关系尤其如此。

因此，当英雄本能没有被触发时，男人就不太可能与女人建立关系。

他之所以退缩是因为恋爱对他来说是一项重大的投资。他不会完全“投资”您，除非您给他一种意义和目的感，并使他感到必不可少。

您如何激发他的这种本能？并给他这种意义和目的感？

您无需假扮自己，也不必扮演“遇险少女”。您不必以任何方式，形状或形式来稀释自己的力量或独立性。

以一种真实的方式，您只需要向您的男人展示您的需求，并允许他加紧努力即可实现。

在他的新影片，詹姆斯·鲍尔（James Bauer）概述了您可以做的几件事。他会透露您现在可以使用的短语，文本和少量要求，使他对您而言变得更加重要。

在这里观看他独特的视频。

通过激发这种非常自然的男性本能，您不仅可以给他带来更大的满足感，还可以帮助您将自己的关系提升到一个新的水平。

13）互相发送个人礼物

这不一定是昂贵或花哨的东西。一件小事和一些个人事，对您具有情感价值的纪念品。

在分道扬partner之前，给您的伴侣发一封信或向他们解释，并在您移交给他人时分享纪念品的重要性。

在对Bustle的采访中，行为科学家克拉丽莎·席尔瓦（Clarissa Silva）很好地了解了如果您处于长途恋爱关系，可以向伴侣发送什么：

“我们一直保持着电子联系，但这只会激发我们的视觉和听觉感觉……尽管您可能无法身体相处，但通过邮件向您的伴侣发送一张喷有香水或古龙水的卡片会提醒您的重要他人气味，将令人陶醉。”

14）互相了解时间表

了解您的伴侣何时工作以及何时有空是很有用的。这避免了一个想要讲话的伙伴的尴尬情况，而另一个却很忙。

在一个伙伴开始质疑另一伙伴的实际行为时，这可能会导致不必要的紧张感。

您可以通过相互安排自己的日程安排和正在做的事情来轻松避免这种情况。

毕竟，您不希望伴侣在考试或重要的商务会议中打电话。

15）追踪彼此的Instagram和Facebook

这是保持较高参与度的好方法。确保在社交媒体上监视合作伙伴的最新动态。

喜欢他们，评论他们的帖子。让他们知道您在附近，并且您要保持关注。彼此跟踪时要保持冷静。

16）学习如何爱独处

大多数长途关系失败的主要原因之一是，人们最终需要比伴侣更多的伴侣。

没有人拥抱，拥抱和拥抱，您可能会开始感到难以忍受的孤独，以至于您将放弃自己的恋爱关系，寻求更近距离但意义不大的选择。

解决方案？爱自己。用对自己的爱来填补心中的空白。当您希望与您的伴侣在一起时，只需用您自己的自我爱所带来的饱满感代替它即可。

它不仅可以缓解人际关系上的紧张关系，还可以使您变得更完整。

（要了解有关自爱的更多信息，请参阅关于如何在这里爱自己）

17）确保您使用的是出色的消息传递应用程序

这听起来很明显，但是比您想象的重要。

消息传递显然将成为您的主要通信方式，因此请确保它是双方都积极使用的应用程序。对我来说，它是Whatsapp，对某些人来说，是Line或Facebook Messenger。而且还有更多。

确保您都一致使用消息传递应用程序，否则可能很难联系。

根据《时代》杂志的心理治疗师洛里·戈特利布（Lori Gottlieb）的说法，这几天恋爱关系的重要组成部分就是分享您的日常情况，因此很棒的短信应用将使您轻松做到这一点：

“关系中的很多要素都与日常细节有关，借助技术，您可以与照片，文本和FaceTime实时，实时地共享。这与信件或长途电话非常不同。”

18）在线玩

游戏，社交媒体，消息传递应用程序-互联网比以往任何时候都更加令人兴奋和互动。与您的伴侣一起玩并保持乐趣；并非每件事都必须是浪漫的对话。

有时您只是想在网上游戏中激怒某人，还有什么比让伴侣在网上旁边站着大笑的更好的方法呢？

19）保持积极

在长途恋爱中变得孤独和沮丧很容易。

您可能会觉得自己就像一条梯子，只有一条腿，独自站着，没有人可以帮助您保持平衡。但是事实很简单-您只需要坚持。

保持积极并保持微笑：最终值得。

相信一切都会成功。根据通讯杂志2013年的一项研究在结婚期间的某个时候，大约有300万美国人与配偶分开生活。

20）对自己的关系充满信心

不安全感可能导致过多的通话，消息和不必要的紧张。这将导致你们两个之间的换乘不再有趣或引人入胜，并且从那里开始是一个湿滑的斜坡。

在长途恋爱中，您必须确信自己的恋爱关系将继续存在。信任的核心是信任。

（要了解有关建立健康，持久的关系的更多信息，请查看我们最受欢迎的有关基本约会秘诀的电子书这里）

21）当你在一起时不要浪费时间

彼此见面时，您无需在浪漫的约会之夜，酒吧聚会或音乐会上外出，只需要花时间在一起。

彼此亲密。

我不是在谈论性，但您需要拥抱，亲吻和彼此深入交谈。这对于建立健康的关系至关重要。

根据《时代》杂志的心理治疗师Lori Gottlieb的说法，多花点时间实际上是有益的，因为当您彼此见面时，花更多的宝贵时间在一起：

“最大的好处之一就是彼此之间的交谈和学习更多，因为与坐在肩上并排观看Netflix，出差或一起做活动时相比，与其他人交谈所花费的时间更多…您比同一个城市的人拥有更多的独处时间，因此您很高兴见到彼此，并真正珍惜共同度过的时间。”

22）鼓励您的伴侣交朋友（即使与对方发生性关系）

您必须过自己的生活，而交朋友对于找到幸福至关重要，尤其是在新城市里。

是的，如果一些朋友碰巧是异性，那一定很好。

如果您不能自由与任何人交朋友，那将使您的生活变得非常艰辛。这可能会导致紧张和冲突加剧，这对任何长途恋爱都没有帮助。

相信您的伴侣，并彼此诚实。没有信任，关系就无法生存。

一旦建立了信任，距离就不会杀死它。光凭时间和空间就无法破坏真实的联系。” – Vironika Tugaleva

23）尽可能互相拜访

这应该很明显，但是只要可以就可以互相拜访！如果您可以压缩伴侣的旅行，甚至只是一天或一个周末，那为什么不呢？

并非每次访问都要持续数周或数月。

实际上，较短的访问可能比较长的访问更有意义，因为它将向您的伴侣证明您愿意付出更多的努力。

24）制定未来计划

如果是长久的恋爱关系，恋爱关系将无法生存。最终，您将需要住在同一座城市（同一地点）。

因此，开始就如何实现这一目标制定计划。组织一些目标。这将使你们双方都放心，这种关系具有未来。

不确定性是长途关系的巨大威胁，因此组织计划是减轻这种威胁的理想方法。

（（如果您正在寻找一个结构化，易于遵循的框架来帮助您找到人生目标并实现目标，请参阅有关如何在这里成为自己的人生教练）。

25）听

这不言而喻，但是您在讲话时实际上需要倾听您的伴侣。

这对任何关系都很重要，但对于长距离关系尤其如此。

沟通需要坚如磐石。因此，如果你们中的一个人只关心自己和自己生活中发生的事情，那么交流显然会受到影响。

在电话的另一端，倾听不仅仅是沉默。它正在积极地倾听。询问后续问题，提供解决方案，记住前一天发生的事情。参与彼此的生活只是一种积极的努力。

26）通过论点努力

沟通不畅和争论必将发生在长距离的关系中。克服这些轻微的紧张和误解的关键是诚实，并传达您的真实感受。

直接说话，不要玩游戏。无需审查自己并保持封闭状态。毕竟他们是您的伴侣。

27 ）接受这可能需要几个月或几年的时间才能取得重大进展

是的，为未来制定计划非常好。但是不幸的是，这些计划可能要几个月或几年才能实现。

而且，尽管如此，您需要接受这一点。

当涉及到我们的职业以及迁往国家或城市的其他原因时，我们根本无法控制很多事情。

您永远无法绝对确定未来。如果他们应该得到晋升，那您就不会受到阻碍。

你们俩都知道你们最终会在一起的，只是可能比您预期的要长一点。您越容易接受，长途关系成功的可能性就越大。

根据作者史蒂文·约翰（Steven John），即使他与伴侣分开生活，他们仍在计划未来的未来。这样，即使他们分开几个月或几年，至少他们知道他们最终会在一起。

“我和妻子相处了一年半的时间，并为此而积极地计划一场婚礼（当然，她的功劳更多。）我们还在洛杉矶寻找公寓，计划度蜜月，寻找工作，通常，您知道，一起计划我们的生活，最后一个词就是操作员。”

28）让自己信任-并赢得对自己的信任

老实说，这可能是最重要的提示。

要建立信任，这是双向的。赚钱与在伴侣中赚钱一样重要。

这不仅仅是要相信您的伴侣不要欺骗您。不仅如此。

您能否以大大小小的方式指望您的伴侣？他们会说会打给你吗？他们是否坚持您为彼此见面而制定的计划？他们在注意吗？他们还记得您生活中的重要小细节吗？

所有这些问题同样适用于您。如果您彼此完全信任，那么就不必担心长途恋爱了-这会起作用。

要了解有关长距离关系以及如何使它们有效的更多信息，请阅读以下6个真理，这些真理将帮助您消除对它们的任何误解。

29）很多人处于远距离恋爱中，所以不要担心太多

很多人处于长途恋爱关系。您所要做的就是拿起手机并打开您的Facebook帐户，以查看您所有生活在一个地方但其配偶，男友，女友或其他重要同住另一个地方的联系人。

根据通讯杂志2013年的一项研究在结婚期间的某个时候，大约有300万美国人与配偶分开生活。

当今世界的工作方式是，许多人在一个地方工作而在另一个地方生活。

多亏了互联网，很多人都有机会结识通常不会有机会见面的人，这意味着更多的人比正常情况下花费更多的时间。但是可以。

30）互联网可以增加紧张感–因此要小心

互联网是否使两个人聚在一起建立长途关系，互联网会加剧紧张气氛。

对于初学者来说，如果一个人热衷于发布大量图片，事件和社交功能，那么另一个人可能会开始想知道发生了什么事，为什么他们坐在沙发上不像没有它们那样痛苦不堪？

一个人可能很难在另一人不工作的情况下生活。

在世界许多地方，人们去上班而把家人抛在后面。

生活在不断地进行，您可能不愿承认它，这会使那些不在家时看到事物的人们感到困难。

31）发短信并不总是最好的交谈方式

处于长距离关系的缺点之一是您可能依赖发短信彼此进行交流的频率。

事情开始时，便利性可能实际上会阻止您以后建立有意义的关系？

如果您的恋爱关系遇到麻烦，并且您正尝试在我的iMessage上解决该问题，则可能无法正常工作。

是的，您有时间考虑要说的话，但同时也冒着被误解和误解的风险，给彼此带来更多的悲伤和痛苦。

32）您需要设置一些基本规则

每当夫妻分开很长时间时，他们就应该花时间考虑这段关系如何运作。

次打电话回家？你什么时候回来？那孩子呢谁来见谁，何时见？

在出发时，所有这些细节似乎都没什么大不了的，但是如果您可以制定一个计划以及一些有关如何运作的规则，那么您将分两种情况对情况有更好的感觉。

不要等到问题出现后再尝试弄清楚如何解决问题。做好准备并提前制定计划，这样您就不会在自己的恋爱中被淘汰。

33）在一起时，您可能太累了，无法照顾

可能发生的一件事是，当您在相处数周后终于聚在一起时，您可能会太累了，无法投入精力使自己的相处特别。

对于那些在爸爸休假的时候被留在家中的妈妈尤其如此。妈妈已经在每个星期的每一天都吃饱了，并且将单身父母身份添加到要做的事情中，当爸爸回家时，妈妈可能不在乎获得安逸。

她可能只想利用另一个人在家中缠住孩子的事实。

34）你可能喜欢单独的时间

长途关系的一个有趣分支是，一个人或两个人实际上可能喜欢并欢迎一个人的时光。

您不一定会大声说出来，但重要的是要确认您确实拥有自己的生活，并且被允许过上自己的生活。

当重要的另一人走了时，您应该活得好起来，做自己想要的事而不会感到内。

感到内，时，就有一个潜在的问题。

您可能会发现，让您分开的并不是距离，而是让距离破裂的原因是您对距离的满意程度。

对您的感情以及双方的期望和需求诚实，您的长途关系将能够蓬勃发展，而不仅仅是生存。

如果您认为自己仍在挣扎中，或者要在长途恋爱中挣扎，请查看以下自助提示，这些提示可以帮助您在困难时期应对：

有关： 罗琳（J.K Rowling）可以教给我们关于心理韧性的知识

为长途恋人提供8个自助技巧

图片来源：Shutterstock-Oksana Yurlova

毫无疑问，要保持长距离恋情很难，尤其是当您处理自己的问题时。

我从事长途恋爱已有一年多了。有时很难，但可行。

我认为，长距离恋爱关系和正常恋爱关系同样存在问题-一切都被放大了。

我有自己的个人问题，很难单独解决。通常，这有助于使您的其他重要身体处于周围。

无论是依靠还是随身携带，这样您就可以忘记自己的问题，而在其他国家/地区遇到问题会变得更加困难。

面对面的时间和Skype只能提供如此多的舒适感。

因此，尽管您已实现上述提示，但仍觉得自己仍在与长距离恋爱者挣扎，则需要专注于自己。您需要做自己感兴趣的事情，并发展一些自爱技巧。

这里有一些想法：

1）与朋友一起包围自己

当您无法与伴侣保持亲密接触时，您肯定会感觉自己缺乏联系。

因此，与您的朋友建立联系。去看电影，喝酒或购物。不管您是谁，与他人建立联系都很重要。

2）聆听自己喜欢的音乐

你喜欢什么音乐？戴上它，让它抚慰你的灵魂！

据考证，音乐可以使您在生活的各个阶段都感到更快乐，更健康，更有生产力。这也是释放情绪的好方法！

3）阅读伴侣的旧讯息

听起来有些la脚，但可以肯定的是，您可以阅读伴侣的过去信息。

我相信您已经互相发送了很多邮件，因此请翻阅一些旧邮件，并提醒他们它们对您的爱戴和关心。

4）将包装好的礼物发送给您的伴侣

对于处于长途恋爱关系的人来说，这始终是一个好主意。向他们发送一包他们绝对喜欢的东西。

它会提醒他们您对他们有多关心，让您的伴侣快乐会让您快乐！

5）开始写日记，写下你的想法和感受

写下您的想法是重新整理所有让您迷惑不解的想法的好方法。您将弄清潜在的情绪并摆脱所有的混乱。

我每天都会写日记，这是我一直以来最喜欢的爱好之一。

6）对项目或爱好充满热情

在长途恋爱中，这是提高心情的最佳方法之一。

毕竟，既然您的伴侣不在了，您还有很多额外的时间。

启动激情项目是利用这段时间的最好方法之一。

它可能是开博客，跳舞，创建视频，写书。不管是什么，都请牢牢抓住它，不要理会您的伴侣不在身边的事实。

7）运动

当您情绪低落时，锻炼是振作起来最好的事情之一。

研究表明，身体压力可以缓解精神压力。

哈佛健康说有氧运动对您的头部至关重要，就像对您的心脏一样：

有规律的有氧运动将为您的身体，新陈代谢，心脏和精神带来显着变化。它具有独特的舒缓和放松能力，可提供刺激和镇定作用，以对抗抑郁和消除压力。在耐力运动员中，这是一种普遍的经验，并且已经在临床试验中得到了验证，该试验已成功地利用运动来治疗焦虑症和临床抑郁症。如果运动员和患者可以从运动中获得心理好处，那么您也可以。”