承诺问题:9个标志以及您可以采取的措施

承诺问题:9个标志以及您可以采取的措施

你呢 努力去做 一段感情?

您发现很难做出决定并坚持执行吗?



然后,您可能会遇到承诺问题,这比您想象的要普遍得多。

过去我遇到过承诺问题,可喜的是,我通过自己的努力成功地克服了承诺问题。

我现在与一个我深爱的女孩建立了两年的恋爱关系,这比我以前想象的要充实。

虽然您可能会认为 人际关系会让你感到被束缚和窒息,事实是,它们还可以使您感到被爱,关心和保护。

关系的结局与您看待世界的方式比您想象的更多。

如果您与一些非常友善的人建立了短期关系,但事情没有解决,那么也许该考虑一下您是否存在承诺问题。



根据我的经验,我一直在做一些微妙的事情,这些事情破坏了原本美好的关系。

因此,如果您认为存在承诺问题,则可以使用这些标志进行识别。之后,我将讨论如何解决承诺问题。

1)您为失去自由而苦苦挣扎。

首先,恋爱中的想法不应该让您颤抖。

如果您找到一个吸引您并想更好地了解的人,但发现自己暂缓介绍,因为您担心他们会试图控制您,请坚持!

为什么这是您的第一个想法?

由于一次关系,某人可以控制您,因此您可能会用同一块布洗整个人口。



但是那是那时,现在。现在该对自己如何远离爱和感情承担一些责任了。

根据 琳达(Linda)和查理·布鲁姆(Charlie Bloom),人们通常认为自由和承诺是互斥的,不能同时拥有两种。

但事实是,如果您之间保持健康的关系,那么您确实会同时拥有两者。实际上,这是绝对必要的。

如果您处于恋爱关系中,并且您觉得自己的行动自由是由其他人决定的,那么,那当然不是您想要的恋爱关系。

在最好的关系中,您会感到被信任,受到尊重,被爱和自由。爱与自由不是互斥的。如果要成功建立关系,他们必须共同努力。



我一直以为失去自由的想法是我不想与人建立关系的原因,但这只是一个解决方案。

一旦建立了恋爱关系,我很快就意识到自己的自由并没有真正受到阻碍。当然,我不能和其他女孩约会,但是当您遇到合适的人时,您还是不愿意。

2)您不想放弃朋友和社交生活。

您的大多数朋友都是单身吗? 根据一项研究 在南加州大学(University of Southern California)的帮助下,同伴的压力可能难以控制,因此这就是为什么您可能会害怕偏离社交圈生活方式的原因。

我知道我曾经每个星期六晚上,我都会和我的同伴出去见女孩。如果我参与了一段恋爱关系,我会被“猫咪鞭打”,并被小组成员排斥。

事实是,我不是,但这没关系。如果有人能让您开心,那么您就不必担心自己的内心圈子会如何接待他们。

其次,您不必担心所有人之间都会产生分歧,因此您必须选择一侧或另一侧。

显然,如果这是您的想法,那么您的朋友和家人对您很重要。但是,不要以它们为借口在生活中找不到爱情。谁知道会发生什么。

3)您突然发现自己的伴侣没有吸引力或与之前所见不同。

如果您与某人呆了一段时间,或者发现自己在街上朝您走来走去的人感到无聊或抬头,那么您可能需要检查一下承诺雷达。

无聊通常是 承诺问题

这是因为您正在寻找简便的方法来消除快乐时机,并寻找破坏自己努力的方法。

我曾经使用过诸如缺乏自由之类的借口,或者喜欢享受与许多人表面上的约会。实际上,我只是害怕承诺。

如果您的伴侣没有做任何不同的事情,但是在与他们约会后很快就对他们有所不同,则您需要对此负责,并问自己自己在做什么。

很难承认您可能是问题所在,但是做得越早,您就越可以继续处理这些问题。

4)您担心会错过其他机会。

根据 有执照的临床心理学家丽贝卡·蒙哥马利(Rebekah Montgomery)对某些人实施承诺似乎太冒险了,因为您担心自己可能会错过某些“更好”的东西或陷入一段不太正确的关系中。

现在,另一侧的草看起来可能更绿,但这并不总是正确的。如果您只选择一个伴侣,您可能会感到对其他追求者的迷恋感(害怕错过)。

也许是这样:那里有很多伟人和女友最适合您。

但是,如果现在在您的雷达上的人也对您有好处,您难道不应该对自己和他们欠他们一个人吗?

如果我从未给某人与某人建立关系的机会,那我会踢自己。

将事情看透一点会为您提供更多信息,以便您做出决定。

而且可以肯定的是,如果事实证明您真的很想念约会对象,并且不想被某个特定的人束缚,那就这样吧。

但是至少您会诚实地得出这个结论。

5)您不断告诉自己,您需要更多时间弄清楚自己是谁。

您可能会采用的一种应对方法是告诉自己,也许是周围的人,您正在花时间探索各种选择,并确定自己是谁。

在大多数情况下,这是一个完全可以接受的答案,但是如果您在不考虑这些关系可能去到何方的情况下与合作伙伴打交道,并且您实际上并未在与生活中想要的事情有关的决定上取得任何进展,那么就很有可能这种循环将永远持续下去。

玛丽安·威廉姆森说,您不必先“假扮自己”就能爱上别人。

无论如何,健康的关系与成长有关。他们在一起成长,所以没有理由不能在恋爱关系中“变脸”。

我可以保证。自从我有长期的恋爱关系以来,我已经成长了很多。

而且,如果您始终专注于自己,那么您就不会专注于生活中重要的事情:付出。

在某个时候,您需要锁定方向,并以合作伙伴的形式敞开心to,而不是让所有人望而却步。

人们没有告诉您有关承诺问题的事情是,这通常不是您的错。

有很多原因可能会破坏关系,但您可能不知道为什么。

这些迹象可以用作触发因素,警告您可能存在问题,但它们不会帮助您解决问题的核心。

考虑一下为什么要做自己正在做的事情,而不要判断自己,并允许自己以解决问题的方式发掘自己的想法,这是一个好主意。

6)感觉就像是长途旅行的进站。

当您与男生或女生在一起时,您不会真正看到自己与他们一起度过余生,更不用说一周的其余时间了。

在这件事开始之前,您已经在继续下一件事。

您会发现挑剔的事情,并且比大多数人说的正常,更讨厌某人的某些事情。

根据精神科医生盖尔·萨尔茨(Gail Saltz)的说法,设定如此高的标准以至于您几乎将所有人排除在外可能是变相的恐惧症。

您正在寻找一开始就破坏关系的东西,而这是无法建立关系的方法。

她说,重要的是要弄清楚这种焦虑的根源。

你父母有没有婚姻离婚 你小时候?您是否经历过缓慢而痛苦的分手?

接下来,您需要写下您对某人的承诺可能会带来的风险,以及您从不全力以赴而错过的风险。

这将帮助您找到根本原因,为什么您害怕承诺并以更好的眼光看待问题。

7)您不想成为某人的“女朋友”或“男朋友”

因此,除了显而易见的事实,即您可能实际上不希望加入人际关系之外,您还为与人际关系相关的标签而苦恼。

您可能很高兴成为汤米(Tommy)的朋友,碰巧是一个女孩,但是您不希望他到城里四处奔走告诉所有人您是他的女朋友。

您的想法有很大的不同,这在很大程度上与您无法放开对恋爱关系的控制有关。

毕竟,标签往往会使这种关系变得更加严重。我曾经不由自主地约会着一个叫我男朋友的人,对此感到不寒而栗。

这完全是关于您认为自己正在失去“自由”的想法。

如果他们在外面告诉别人他们是你的男朋友还是女友,那么这会为你关上许多其他大门,不是吗?

但是,尽管您可能认为自己的“自由”会在恋爱关系中受到阻碍,但事实是,正如我们上文所述,事实并非如此。健康的关系建立在信任,尊重和自由的基础上,与控制无关。

8)同步日历是一场噩梦。

当您热衷于参加活动或特别的晚餐时,似乎似乎找不到时间。

没关系,如果他或她在一起并且您需要露在他们的手臂上,就不想走了。

是您不希望别人看到您吗?会让你看起来虚弱吗?它会让你 似乎有需要?您是否愿意一生独处?可能不是。

大多数人都希望至少在某些时间与他人共度时光,但是您无法确定日期和时间,以便你们两个甚至可以一起享用午餐。

Berit Brogaard在《今日心理学》中指出,制定计划是导致恐惧症患者恐惧的主要原因。

如果您有恐惧症,您可能更愿意提前制定当日计划或最多几天。

如果您发现这些事情一遍又一遍地发生,则表明您可能有承诺问题。

9)您有三个月的规定。

常识 绕着互联网旋转 是关系中的三个月标记通常是当您将关系提升到下一个级别时。

这就是为什么您可能要花三个月的时间。

而且,如果您开始考虑要结束一天的关系,那就有问题了。

毫无疑问,您并没有给伴侣或自己一个寻找彼此的幸福的机会。

如果您永远单身,那可能是因为您对自己的生活设置了愚蠢的界限,并认为它们会以某种方式保护您免受伤害。

没有规则说您需要在几个月后站起来离开一段恋爱关系。

您可以根据需要花费尽可能多的时间来确定此人是否适合您。

让自己体验到爱的来临,而不要在爱出现之前将其推开。

面对您的承诺问题,过上最美好的生活

虽然生活中最好的东西很可能是自由的,但如果没有大量的时间,精力和有时奋斗,这些东西肯定是无法获得的。

例如,人际关系使我们栩栩如生,使我们感到整体,为我们提供了极大的满足感和幸福感。

关系也是费时的,有时是困难的,难以管理,压力很大,在某些情况下也很累人。

但这并不意味着您不应该努力建立良好的关系。毕竟,它们是使世界运转的动力。

就像我在上面说过的,在经历了多年的承诺问题之后,我投入了很多时间和精力使一段关系变得非常愉快,我感到非常高兴。

但是,如果您有承诺方面的问题,您可能会发现自己在生活的许多领域中挣扎,而不仅仅是爱情生活。这就是我发现的。

有承诺问题的人通常会以多种方式穿越生活的缝隙,这表明他们在长期与某物,某人或某处联系的观念中挣扎。

您可能会经历一连串失败的工作,与亲人的关系失败,与家人疏远,甚至对朋友干dry-所有这些都是因为您害怕陷入例行生活或让人们过着有意义的生活方式。

好消息是,如果您是一个正在以各种形式奋斗的人,那么有多种方法可以超越他们,继续过上您最好的生活!我可以保证。

您可以通过以下方式解决这些问题并继续进行下去。

1)认识工作的价值

如上所述,您生活中任何有价值的东西都会付出代价。您要么必须花时间,金钱,精力或精力去得到想要的东西。

如果要提高对生活的投入是要做的事,那么您要做的第一件事就是认识到值得付出的努力。

假设您想创业,但担心您将无法赚钱。

您可能会说甚至不尝试也有道理,因为您会说如果不赚钱会浪费时间。

但是你怎么知道你不会赚钱?您必须尝试一下,才能这样做。是否值得尝试找出如果您真正开始这项业务会发生什么?

对于您来说,这可能不值得,但如果是这样,那么您就知道需要上班。

考虑到您所做的任何事情都会带给您快乐或幸福,即使是在追求无法触及的事物时,也永远不会浪费时间。

有这么多人进入的原因 认真的关系正如布拉德·麦克默里所说《爱梯》的作者,人类倾向于天生渴望建立坚定的关系。

它给人以意义,目的和感觉,使生活比自己伟大。

您将从这种经验中脱颖而出,并且可以继续学习。

我一直以为我只是很开心,只是和他们建立了随意的关系,而从未真正承诺过,但是我做出的最好的决定实际上是努力地与人际关系。生活变得更加充实,我实际上已经和其他人建立了一些特别的关系。

2)认识你拥有的力量

有时,人们因为无法控制情况而没有投入工作。

虽然确实有很多因素是您无法控制的,尤其是在谈论其他人时,但您确实可以控制对这些人的期望和假设。

如果您过去曾受到情人的伤害,则可能是将新伴侣归入以下类别 作弊者或骗子 没有真正的证据表明他们会变成那样。

所以,你可以做什么?花时间与保持健康和积极关系的人约会。努力改变您对健康关系的看法。

根据精神科医生盖尔·萨尔茨(Gail Saltz)的说法,重要的是要弄清楚这种对承诺的恐惧真正来自何处。

你父母有没有 外伤离婚小时候?您是否经历过缓慢而痛苦的分手?

您的朋友都处于有害关系吗?

接下来,您需要写下您对某人的承诺可能会带来的风险,以及您从不全力以赴而错过的风险。

这将帮助您找到根本原因,为什么您害怕承诺并以更好的眼光看待问题。

与其让情况感到无助,不如通过建立新的关系来控制自己的热情,这可以在您甚至不认识他们之前遏制您的热情,将他们分开。

不要对某人做任何假设也非常有帮助。只要您有时间进行处理,就总是可以提出问题并决定如何处理这些信息,这会更容易。

3)认识抵抗

您可能会在生活中的某些时刻处于十字路口,那里的一切都会让您感到非常不舒服。

这可能是与家人打架,与伴侣争吵或企业亏损的形式。

所有这些都是尝试性的情况,但它们只是您的大脑试图对其应用含义的中性情况。

一段关系似乎令人生畏,因为对别人负责的恐惧已不复存在。

但是作为 Barton Goldsmith博士指出就像金鱼一样,人们根据碗的大小来生长。

如果您将生活放在一个小盒子里,不给别人腾出空间,那么您可能会错过使生活无限美好的东西:爱。

与其让您的大脑赢得比赛,不如退后一步,说出您正在发生的事情,并尽量保持不适感,以找出继续前进可能会发生的事情。

人类是远离疼痛和不适的专家。我们已经在许多方面发展了一种应有的权利感,我们认为我们不必感到不适。

如果您曾经在老板走开时翻了个白眼,并认为“我不必忍受这一点”,那么您会遇到一些权利问题–它们可能会引起承诺问题。

根据Noam Shpancer博士的说法。当今心理学,避免负面情绪会以长期痛苦为代价为您带来短期收益。

原因如下:

“当您避免负面情绪的短期不适时,您就像是承受压力决定喝酒的人。它“有效”,第二天,当心情不好时,他再次喝酒。到目前为止,到目前为止,一切都很好。从长远来看,除了喝酒可以避免的未解决的问题之外,这个人还会出现更大的问题(成瘾)。”

如果您不接受一点不适,那么您将来可能会牺牲真正的爱情和令人满意的关系。

通过问自己“为什么不这么做”来面对这些感觉。有点不适怎么了?

承诺问题可能使您无法享受生活的方方面面,甚至可能不知道。

您可能会太忙于责怪其他人,事情,金钱,时间,情况,位置,您的车!

现在该介绍一下,看看您如何在生活中永久保留这些问题,并开始着手解决方案以减少摩擦。

如果要快乐,就让自己快乐。也许是与合作伙伴一起,也许不是。

但是,如果您想成为一个可以承担责任的人,请首先致力于完成克服这些问题所需的工作。