心理学家说,长寿的秘诀可能是您的社交生活

心理学家说,长寿的秘诀可能是您的社交生活

长寿的秘诀是什么?

这不是一个容易回答的问题。有人说这是饮食。别人说这可以将压力降到最低。



但是据长寿专家苏珊·平克(Susan Pinker)说,这些都不是。

在研究了地中海上一个以居住者的长寿而闻名的意大利岛屿上的某个区域之后,她发现,有一个特别的因素可以使人们长寿,而我们基本上忽略了这一因素。

那是什么

在下面精彩的TED演讲中,苏珊·平克(Susan Pinker)说,在发达国家,女性的平均寿命比男性长6至8年。差距很大。

但是,世界上有一个地方可以逆转这一趋势。这是撒丁岛(Sardinia)的山区,地中海是意大利的一座小岛,介于科西嘉岛和突尼斯之间。

不到200英里之外的百岁老人是意大利大陆的6倍。



百岁老人的数量是北美的十倍。这是男人和女人一样长寿的唯一地方。

为什么?

她发现基因仅占其寿命的25%。另外75%是生活方式。

那么,他们的生活方式正确吗?好吧,据平克(Pinker)所说,他们所有人都住在密密麻麻的房屋,交错的小巷和街道中。

这意味着村民的生活不断交汇。像大多数古老的村庄一样,维拉格兰德(Villagrande)没有这种结构就无法生存,因为国防和社会凝聚力决定了它的设计。

那么,关于寿命的数据显示了什么呢?



平克发现,长寿的第一大预测因素是亲密的关系。就是说,当您需要帮助时可以请人,当您遇到生存危机时可以请人与您交谈。

第二个最重要的因素?

根据平克(Pinker)的说法,它是一种社会融合。这意味着您一整天与人互动的程度。您实际上与多少人交谈。

为什么?因为面对面的互动释放了神经递质的整个级联,并且它们现在以及现在以及将来保护您。

只需与某人进行眼神交流,握手,给某人高五分,就足以释放催产素,从而增加您的信任度,并降低皮质醇水平,从而减轻压力。多巴胺的产生,使我们有点高,它可以消除疼痛。



所有这些都在我们的有意识雷达下通过,这就是为什么我们许多人将在线活动与真实事物相结合的原因。但是平克说,现在我们有确凿的证据表明存在区别。

为了更深入地研究这一引人入胜的研究,请观看下面来自Susan Pinker的精彩TED: