厌倦生活的9个理由和10种改变生活的方式
我们生活在一个永无止境的娱乐世界中。在一天中的任何时候，在地球上的任何一个城市，您都可以找到需要做的事情。
那么，为什么您像煤块一样坐在沙发上，想知道生活为什么过去了？
无聊的生活令人难以忍受，许多人在安息片刻时不知道该如何应对。
如此众多的技术和即时满足的需求触手可及，令人惊讶的是，每个人都可能感到无聊，但这确实会发生，而且对于某些人来说确实很难处理。
如果您长期感到无聊，则可能需要考虑为什么会这样。当然，这并不缺乏机会。
以下是您可能对生活感到无聊的9个原因：
1）您一直拒绝邀请出去。
尽管脸上无聊，但您仍将继续为小镇提供绝佳的外出和与人相处的好机会。那是怎么回事？
如果您没有更好的事情要做，为什么不和朋友出去玩呢？
如果您至少有一段时间没有看到您的朋友，那么当您有一天去找他们时，他们可能不在那儿。
人们不再像以前那样等待，还有更多 假朋友 。那里有一个广阔的世界，如果您不在其中，那么您将永远处于长期无聊的状态。
2）您认为更换瑜伽裤工作量太大。
面对现实，瑜伽裤改变了人们成为家庭的面貌。穿上这些吸盘并在其中生活数日之久太容易了。
有些人甚至试图摆脱穿着它们上班的麻烦，公司也开始用相同的面料制作正装裤，以便更多的人感到舒适。
但是，拜托，生活不仅仅在于舒适。娱乐也很重要，如果您穿着几天来一直穿着同一条运动裤住在家里，则可能需要整顿生活。
换成一条牛仔裤，这将使您的屁股更显身材，并脱颖而出。
3）您并不想与别人见面。
如果您不努力走出去和结识新朋友，就不会抱怨从未做过任何事情。
如果您每个星期五晚上和4个朋友坐在同一个酒吧，只是盯着您的手机，就像会继续吮吸。
和别人在一起时，您甚至可能会感到无聊，因为与错误的人在一起。
考虑将新朋友添加到您的圈子中，并进行一些调整。否则，您将永远无聊。
4）你感觉很糟糕，甚至看起来更糟。
如果您放任自流，觉得买大裤子太费力了，那么您将觉醒。
我们经常喜欢在自己的生活中扮演受害者的角色，放开自己，让自己因饮食而生病，这是让自己躲避世界的简便方法。
它使遗憾和恐惧成为长期循环。
您担心自己会被那样看待，而后悔自己却感到后悔，于是您继续吃东西或做任何选择的事情来使自己的生活变得平淡，事情不会变得更好。
5）您没有采取任何行动。
您是否知道俗语：“您错过了100％的镜头”？
是的，这是真的。如果您不采取任何措施来改变生活，那么您期望它会如何改变？
并非只有您一个人认为希望和祈祷会为您的生活带来新的娱乐和选择。
许多人正坐在正确的时间等待采取行动。但是，时间永远是不正确的，无聊将继续恶化。
除非您使它们变得更好，否则事情不会变得更好。
6）无聊与抑郁
人们普遍认为自己的生活很无聊。实际上，相信自己的生活没有机会或挑战的人们可能实际上正在经历着更难管理的事情。
当生活突然变得平淡无奇时，可能是您正在经历抑郁症甚至焦虑症。
我们不是医生，但对您而言，请务必注意幕墙下可能发生的事情。
如果您不只是无聊，但在做任何事情时都找不到快乐，那么抑郁是一种真正的可能性。尤其是曾经带给您欢乐的事物不再帮助您恢复活力。
根据更好的帮助 ，“那些焦虑不安且经历了无聊的长时间变化的人”可能会“比其他人容易患上抑郁症”。
这与以下事实有关：沮丧或焦虑的人可能在感到无聊之前就隐藏了消极的想法，因此，当他们有空闲时间时，他们的思想就会开始陷入消极状态。
然而，重要的是要认识到，并非所有的无聊都是导致抑郁的根本原因。
如果您认为自己可能会沮丧而不是无聊，那么您可以通过此视频中的6个信号来识别自己的情绪疲惫：
7）你认为自己比别人更好。
您可能甚至没有意识到这一点，但是您可能会避开人，地方和事物，因为从某种角度上讲，您认为不需要他们快乐。
如果您看着一群特定的人或事件，并认为自己不需要快乐，那您可能会发现自己错了。
很难将镜子对准自己，并承认自己为自己创造了生命。毕竟，谁愿意一直感到无聊和孤独？但这确实发生了。
我们认为，如果我们继续扮演受害者，那么有人会救我们。不幸的是，生活并非如此。
8）你不愿意一个人做。
如果您必须等待别人招待您才能出去吃晚餐，看表演甚至在公园里散步，那么您可能要等很长时间了。
您需要习惯于独自做事，以便对自己的生活负责，坦率地说，享受自己的公司。
如果您不能一个人开心，您如何期望别人让您开心？
这是一个经典的案例，它不知道您想要什么，而依靠他人将其提供给您。
那是一个湿滑的斜坡，因为您将求助于他人，以在自己的生活中提供结构，乐趣甚至建议。
9）您可能实际上很无聊。
您是否曾经因为想无聊而停止认为自己无聊？
毕竟，无聊有一些好处。
发表在杂志上的研究 管理发现学院 发现无聊可以激发个人的生产力和创造力。
在这项研究中，经历过无聊诱导任务的参与者后来在完成想法产生任务方面比完成有趣活动的参与者表现更好。
无聊的参与者在数量和质量上都比其他参与者好。
[改变生活的力量比您想象的要强大得多。这一切都源于承担责任。了解您今天如何在Ideapod的网站中开始执行此操作 免费视频培训 。
如何应对无聊的生活：10个提示
您是否看过自己的生活并想：“我做了什么？”您是否想知道那里正在等着您？
您是否经常发现自己倒在沙发上周五晚上又要参加一场电影马拉松了吗？
现在该进行更改了。
如果生活使您沮丧，您可能会考虑将一些新的生活带入日常工作的方法。
生活无非就是无聊，如果你认为生活无聊，那说明你做错了。您只有这样一种生活才能活下去，所以请充分利用它！
这是您无聊并开始拥有令人惊叹的生活时要做的事情！
1）每周尝试一件事。
如果您对尝试新事物持谨慎态度，请从小做起。但是开始。
不要继续做同样的旧事，并期望生活会改变。您需要动摇一切，使生活变得有趣。
如果您躲避世界，那么您将错过所有明亮，美丽和美好的事物。
从每周尝试一件新事物开始。设置日期和时间并到达该日期和时间。
无论您是决定尝试新食物，参观另一个博物馆，开车去另一个城镇还是阅读与平时所阅读的书籍不同的类型，微小的变化就可以使您的生活充满兴奋。
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电子邮件地址订阅我们不会向您发送垃圾邮件。随时退订。 由ConvertKit提供支持2）与陌生人进行对话。
与陌生人交谈是增加生活冒险的最好方法之一。
找到一个独自坐在咖啡厅或餐厅的人并自我介绍，询问是否可以加入他们并与他们交谈。
刚开始时可能会觉得很奇怪，但这没关系。应该的。
关键是要让自己感觉与平时不同。
与他人交谈可以帮助您了解更多关于世界的知识，学习新事物，当然还可以结识新朋友。
3）写下发生在你身上的美好事物。
感恩可以帮助您看到生活终究不会那么无聊。
我们倾向于将美好的事物视为理所当然，而没有将注意力集中在进展顺利的方面。
但是，我们确实将注意力集中在许多负面的小事情上，并把它们夸大了。
养成写下生活中积极的事情的习惯，您很快就会发现更多积极的事情正在您身边。
或者，通常不会出现更多积极的事情，而是发现更多积极的事情。真是个概念！
4）进行新的锻炼程序。
如果您真的想改变生活，请通过新的锻炼程序或锻炼身体地改变它们。
如果您根本不进行任何体育锻炼，请开始。从漫步街区开始。
将自己视为一个锻炼并照顾好自己的人很有趣，但是实际做起来的工作有时会很繁重。
无聊是锻炼的一个很好的诱因，因为一旦进入日常锻炼，您就会发现其他各种方式来保持运动和娱乐。
您可能会进行远足或攀岩，滑雪或游泳。移动时生活无聊，无聊。另外，您会感觉非常棒！
5）多约会。
离开那里，开始调情。您遇到的人越多，您将获得更多的乐趣。
您不必与遇到的每个人约会，但更频繁地约会肯定会让您无聊得花钱，并使日历保持完整。
如果您仍然不做任何其他事情，为什么不出去与可能结成潜在关系的新朋友会面。
您永远都不知道这种事情会导致什么，但是如果您不改变自己的方式，那么您可以完全依靠它而不会改变。
电影《婚礼日期》（The Wedding Date，2005年）中有一段引人注目的话说：“女人确实拥有自己想要的爱情生活。”
这意味着如果您的爱情生活很无聊，那是因为您希望它无聊。
6）进一步了解自己。
如果您厌倦了无聊的生活，但又不喜欢其他人的陪伴并且对现在的约会不感兴趣，则可能需要花费一些时间来更深入，更有意义地了解自己。
您可以上课，进行反思性练习，阅读自助书籍，独自旅行，单身巡游，找到图书馆然后去那里听安静的音乐，放松身心并思考自己想要的方式生活看。
了解你的情绪。如果你是 生气，你想放手 ，问问自己，我为什么生气？
记日记，或将您的想法导入图纸或绘画中。您不必依靠其他人来帮助您过上有趣的生活
如果您愿意去那里独自生活！
7）上课。
如果您无法自娱自乐，并且感觉自己处在绳索的尽头，请出去让别人招待您。
参加课程，注册课程或报名参加研讨会，有人会为您忙碌。
出门在外可以帮助您以自己的方式激发您的感官，但与其他朝着共同目标努力的人交往会使您感到自己需要再次专注。
当您找不到解决方法时，无聊是一个真正的问题，但是上课是一种无需继续做很多工作就能继续前进的方法。
如果您患有抑郁症甚至焦虑症，那么跟随别人的带领将减轻您的压力。
8）找到一个新朋友。
如果做自己喜欢的事情不再给你带来欢乐，那你就是 生活无聊 ，找到一个可以帮助您再次看到一线希望的朋友。
与朋友建立联系的好处是，他们可以通过靠近您而减少无聊。
有时候，您只需要知道自己并不孤单，就可以激发生活中的激情。
减少无聊并不总是让一天的每一分都充满娱乐。可能要花尽可能多的时间与对您很重要的人一起生活。
没有人说过你必须一起做事。你们可以在一起。
9）开始做您从未做过的事情。
如果您正在寻找改善生活的方法，而朋友却很少，并且相距甚远，并且您找不到适合自己的课程，请尝试出门做一些以前从未做过的事情。
现在，如果您对变化感到不知所措，请放心。您可以采取一些小步骤尝试新事物。
如果您寻找方法来测试水域并尝试可以帮助您学习新的生活方式和重新生活的方法，那么可以减少无聊。
改头换面不必包括彻底的改变；它可以包括一些小步骤。
10）走开。
如果所有其他方法都失败了，并且您无法专心进行到底，请穿上步行鞋，然后到户外活动，思考您的位置和去向。
有时候，无聊是自发的，因为我们试图拖延其他事情。
不要坐着无聊而死，而要走开然后走开，然后试着弄清楚自己到底在回避什么。
狂欢观看平庸节目的另一个夜晚不是您需要如何花费时间。很少做运动就不会伤害任何人，它可以帮助您做一些事情。
一位佛教教徒如何改变我的生活
我的最低潮大约在6年前。
我是20多岁的男人，整天都在仓库里抬箱子。我与朋友或女人的关系很少令人满意，而且猴子的想法不会让自己闭嘴。
在那段时间里，我一直生活在焦虑，失眠和无用的思想中。
我的生活似乎一去不复返。我是一个可笑的平均家伙，深感不快来启动。
对我来说转折点是当我 发现佛教 。
通过阅读有关佛教和其他东方哲学的一切知识，我终于学会了如何让那些令我沮丧的事情，包括我看似无望的职业前景和令人失望的人际关系。
在许多方面，佛教就是放手一搏。放手可以帮助我们摆脱不利于我们的负面思想和行为，并放松对所有附件的控制。
快进了6年，我现在是Hack Spirit的创始人，Hack Spirit是互联网上领先的自我完善博客之一。
请注意：我不是佛教徒。我根本没有精神上的倾向。我只是一个普通人，他通过采纳东方哲学的一些惊人教义来改变自己的生活。
