7种明智的佛教教义

7种明智的佛教教义

生活每天给我们带来多重挑战,要应对这些挑战对于确保内心的和平至关重要。

佛教智慧也许能够帮助我们应对这些挑战。



这里有7种佛教教义可能会带来一些好处:

1)通过了解恐惧来摆脱恐惧

我们内心深处的恐惧来自一件事:无常,我们自己和周围世界的无常。

我们比其他任何事情都更担心损失-失去生命,我们所爱的人,我们的现状,我们宝贵的财产,我们的成就和头衔。战争,死亡,离婚等一切可能导致损失的事物,对我们许多人来说都是最大的恐惧。我们也担心失败,也担心我们可能永远做不到。

但是,我们可以通过理解它们为什么存在于我们内部以及它们来自何处来克服这些恐惧。我们通过不断的内省来做到这一点-不是向外寻找问题的答案,而是内在的。

只有通过自我发现的简单行为,我们才能最终摆脱恐惧所致的伤疤。了解为什么您担心自己害怕的事情,然后您才能摆脱恐惧。



2)使用冥想来捕捉“猴子心”

我们今天许多人面临的最大问题是焦虑或压力。在最近的一项研究中,发现 30%的美国人 相信压力会严重损害他们的身体健康和心理健康。

但是压力不是现代世界的产物;人们一直在应对压力。大约2500年前,“猴心”一词是佛陀自己创造的。这意味着头脑就像猴子,到处乱跑,永不间断。

只有在冥想时注意呼吸,才能使头脑平静并让猴子入睡。这消除了您的焦虑和压力,让您在安宁的余下时间里继续生活。

3)通过聆听与他人之间的亲密关系来消除孤独感

孤独感是一个日益严重的问题,尤其是在现代世界快节奏的生活方式中。不论您遇到什么孤独感,无论是缺乏精神上的陪伴,孤独的生活方式还是亲人的死亡,佛教都会教会我们向世界敞开大门,无论有没有他人在场。

通过有意识的生活,我们可以与数百万其他生物保持联系。从地面上的蚂蚁到天空中的云彩。重新评估您对孤独感的认识-这不是孤独的行为,而是孤独的精神痛苦。



通过与世界和所有其他生物的联系,无论您是一个人还是被数百人包围,您都可以开始治愈自己的灵魂。

4)通过同情和理解来缓解愤怒

愤怒是我们许多人经常经历的一种非常原始的基础情感。但是您无法控制周围的世界,也无法阻止自己经历可能引发愤怒的事情。但是,您可以控制自己和感知世界的方式。

佛教的核心教义之一是认识到世界比你自己大得多。生气时,您必须学会巧妙地摆脱局势,这会在您体内建立同情心。



5)你的内在对话并不能弥补你的身份

除非您将世界上存在的人与头脑中存在的人区分开,否则无法实现真正​​的内心和平。这被称为自我,或你内在的对话。在您的内心对话中,您的自我对话蓬勃发展,对您不利,对您不利。

佛教鼓励我们再次远离自己,并通过自我意识观察内在对话与真实自我之间的差异。因为内心的对话不是我们真正的身份;这只是您必须克服的内在故事。

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6)你内心没有空洞

我们中的许多人都感到内心有一个洞,以至于通常将其称为内部空隙。缺少的东西,更大的东西的一部分,思想分散;我们认为,缺少某些东西使我们无法发挥潜力。

但是佛教教导您,您已经拥有了自己需要的一切。没有遗漏的部分,没有空洞等待完美的连接。我们必须以我们已经存在的完美整体来接受,然后才能最终前进并实现我们的潜力。

7) 我们是加入我们的每个人的顶峰

当您失去朋友或亲人时,无论是由于死亡还是其他使您与生活分离的情况,当您尝试应对这种损失时,您都会感到极大的悲伤。

从拥有亲人的生活到没有亲人的生活,佛教并不否认这是一个很难接受的过渡。但是佛教教导说,当我们失去一个爱我们的人时,我们永远不会真正失去他们。

它们对我们生活的影响改变了我们,其中一部分现在生活在我们内心。它们的存在,外表和个性-现在所有这些都可能驻留在您体内,使它们永远成为您的一部分。

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