培养积极心态和改变生活的10种方法

培养积极心态和改变生活的10种方法

我们所有人都希望改善生活。无论是我们的人际关系,我们的工作还是我们的健康,生活几乎都可以感觉到永无止境的改善。

然而,在大多数情况下,这不是赚更多的钱或结交完美的男人或女孩,而是改变我们对世界的看法。



正如奥斯卡·王尔德(Oscar Wilde)所说:“我们都处于阴沟之中,但是我们当中有些人正在看着星星。”

为了让自己对生活充满希望和积极性,我已经完成了10个简单的步骤,您可以通过这些简单的步骤来改变自己和对世界的看法。

1)开始与合适的人共度时光

自恋者病了吗?厌倦了那些不是真的在寻找您的人?然后放开他们!您唯一应该与之共度时光的人是那些真正爱和欣赏您并鼓励您改善自己的人。这些人不仅会让您感觉更活跃,而且您将能够在他们周围成为自己。

2)开始面对您的问题,而不是反抗

您如何应对焦虑和抑郁等负面情绪?如果您像大多数人一样,它可能涉及某种形式的抵抗。

但是从长远来看,这通常会使这些情绪变得更糟。相反,尝试直面这些问题。学习以负面的情绪成为朋友。您不仅会学到更多有关自己的知识,而且将能够充分开放地生活,接受生活中不可避免的所有风风雨雨。

3)开始对自己诚实

静静地坐着,问问自己,现在的身份是不是您真正想要成为的人。如果生活中存在最重要的一种关系,那就是与你自己。



如果您不能与自己的价值观和自己真实地生活在一起,那么您将无法真正快乐。退后一步,寻找自己的灵魂,寻找真理。完成操作后,您将开始了解生活中真正想要的是什么以及如何到达那里。

4)开始将幸福放在首位

确实很重要,如果您不开始寻找自己,那只会破坏自己。可以照顾自己的需求并照顾周围的人。事实是,一旦满足您的需求,您将能够更好地帮助他人。

5)开始注意并活在当下

尽管我们复杂的人脑能够思考未来和过去,但这仍然只是我们的想象力。唯一存在的就是现在。

通过有意识地专注于当前时刻,您可以使大脑重新思考更少的过去,更多地考虑未来。为此,让自己进入当下的最佳技术之一就是着重于自己的感觉及其感受,例如呼吸。

6)开始评估错误并从中汲取教训

我们所有人都有避免错误的条件,因为我们认为错误是失败的。但事实是,没有错误就不可能取得进展。错误是最有效的学习方法。容忍每一个错误,并意识到自己每一次都在前进。

7)对自己表现出同情心

您多久会自我批评一次?如果你像我,那就太过频繁了。但这一切只会使您感到更糟,并且失去自信。问自己一个问题:如果您有一个朋友以与您自己说话的方式对您说话,那么这段恋情会持续多久?如果您不爱自己,那么没有人会。



8)为你现在拥有的东西而感恩

我们很多人面临的问题是,我们认为一旦达到一定的收入水平或获得某种程度的物质舒适感,我们就会感到高兴。这些事情不仅没有真正意义,而且您将处于一个永无止境的渴望并依附于某些结果的过程。

佛陀说所有苦难的根源在于依恋是有原因的。改变这种思维方式,开始对所拥有的东西表示感谢。每天早晨,安静一点,对您目前拥有的一切表示赞赏。

9)开始创造自己的幸福

如果您在等待别人让自己开心,那您就是在玩危险游戏。除非我们对自己和自己的身份感到自在,否则我们将无法体验真相内心的平静。正如伟大的佛陀所说:“我们自己必须走这条路。”开始为自己的生活承担责任,并专注于让自己快乐的事情。不断寻找机会,您最终会找到机会的。

10)开始相信自己

当您开始相信自己的自我时,您会惊讶于可能发生的惊人事情。信心满天飞,机遇无处不在,您实际上在追求自己的梦想和想法。您为什么不追求自己的想法和梦想?您要么成功,要么学到一些东西。双赢